Täällä taas. Lupasin itselleni jo ennen dieetille ryhtymistäni, että pääsiäisloma olisi minulle myös treeni- ja dieettiloma. Se oli sopivan pitkä ja sopivan lyhyt, jotta peruuttamatonta vahinkoa ei ehtinyt tapahtua. Oli huikeaa lomailla muutama päivä vailla huolen häivää ruokailuun tai harjoitteluun liittyen. Ja pienen tauon jälkeen oli mukava palata taas ruotuun.
Uteliaille tiedoksi, torstai-ilta ennen pääsiäislomaa oli vielä tavalliseen tapaan tämän näköinen:
Herätys ko 9:30
Aamupala klo 10 - kaurapuuro, jossa vadelmasörssö ja voi, vettä, 1 ruisleipä jossa margariini ja meetwursti
Töihin klo 12
Lounas klo 13 - Kanasalaatti, jossa tomaatti, kierremakaroni, sipuli, persikka ja pari rkl salaattikastiketta, sämpylä (unohdin, että vaalea leipä on pannassa ja söin sitä vahingossa!), 0,5 litraa kaloritonta energiajuomaa
Välipala klo 15:45 - Dexal energiapatukka (200kcal) (hiilihydraattipatukka)
Easyline kahvakuula ja vyötärönmetsästys klo 17-19
Klo 19 - Gainomax vanilja
Pumppi klo 19-20
Kotiin klo 20 - proteiinipatukka
Päivällinen klo 22 - reilu lautasellinen kanapastasalaattia, 2 täysyväsämpylää, joilla margariini ja kipparijuusto, 2 lasia appelsiinimehua, vettä
Railakkaan pääsiäisloman jälkeen, johon sisältyi mm. jonkin verran makeita siiderijuomia, McDonalds (tuplajuustoateria!) ja tortilla-ateria Amarillossa, menin maanantaiaamuna puntarille kauhunsekaisin tuntein. Meinasin pyörtyä nähtyäni lukeman: 69kg!
Olin laihtunut kilon!!!!! Yhteensä kolme kiloa on lähtenyt kuukauden aikana! MAHTAVAA!
Pohdin syytä äkilliselle laihtumiselleni ja päädyin siihen lopputulokseen, että suurin osa lähteneestä painosta on nestettä ja todennäköisesti loput lihasmassaa vasta sen jälkeen rasvaa. Lisäksi aloin heti stressata, miten saan äkkiä pudottamani kilon pysymään poissa.
Päätin jatkaa dieettiäni pää pystyssä ja ylpeänä siitä, että paheellinen pitkä viikonloppuni ei ollut kaatanut projektiani.
Tiistai sujui hyvinkin tavalliseen tapaan:
Herätys klo 9
Core klo 10:00-10:30
Aamupala klo 11 - 2 palaa ruisleipää, joissa kananmuna, juusto, kinkku, lisäksi 2dl appelsiinimehua, kahvia ja vettä
Lounas klo 14 - Kupillinen riisiä, kasviksia, kanaa ja hapanimeläkastiketta, juomana vesi
Välipala klo 15.30 - Proteiini-hiilihydraattipatukka
Työpäivä täynnä klo 18
Myöhäisempi välipala klo 18:30 - 2 Palaa ruisleipää, joilla lauantaimakkara ja margariini, vettä
Klo 19:15-20:15 Baletti
Tämän tarinan opetus oli toisin sanoen, että silloin tällöin tapahtuva nautiskelu, herkuttelu ja hauskanpito ei pilaa mitään. Pääasia on, että juhlan jälkeen osataan palata arkeen entistä ehompana ja jatketaan aiemmin suunniteltua reittiä!
Kyllä tämä tästä vielä iloksi muuttuu!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti