Päivä 9

 Pääsiäisloma lähestyy!

Lyhytkin loma on minulle iso juttu, sillä olen ollut yli viiden päivän lomalla viimeksi kaksi ja puoli vuotta sitten. Eniten minua jännittävät pyhien aikana tarjottavat herkut. En koskaan ole ollut varsinaisesti mikään pääsiäisihminen, mämmi on hirveää, mutta Kinder-munat ovat ehkä maailman hienoin keksintö. En itseasiassa ole edes varma, mitä pääsiäisenä "kuuluisi" syödä? 

Lammasta? Hyi. 

Ehkä tästä ei sittenkään tule niin vaikeaa.

Pääsiäisestä mieleen tulee myös viini ja viinin juonnista alkoholi. Monen laihduttajan pahin kompastuskivi saattaa ollakin tuttu ja turvallinen perjantai- ja/tai lauantai-illan suurempi tai pienempi alkoholiannos, josta on jopa haikean vaikea luopua. Enkä tarkoita tällä rapajuoppoja, vaan ihmistä, joka sattuu pitämään punaviinistä tai haluaa juoda saunailtana siiderin tai pari. Punaviinin terveellisyydestäkin on tehty erinnäisiä tutkimuksia ja säännölliset "kopsut" on liitetty myös pitkään ikään. Mutta kylmä tosiasia on, että alkoholi lihottaa. Yhdessä viinilasillisessa (12cl) on keskimäärin 100kcal ja yhdessä makeassa lonkerossa tai siiderissä (0,5l) jopa 200-400 kcal. Yksittäisinä annoksina kalorimäärä ei ole vielä päätähuimaava, mutta joka iltainen viinilasi tuo jo 700kcal ylimääräistä viikolle ja 3000kcal kuukaudelle. Saati sitten, jos viiniä tai muuta alkoholia tulee juotua enemmän.  
Kohtuus kaikessa siis. :)

Keskiviikkoni kulku:

Herätys klo 9:30
Aamupala klo 11 - 2 palaa ruisleipää, joilla margariini ja meetwursti, 1 omena ja vettä
Töihin klo 12
Lounas klo 13 - Lautasellinen kalakeittoa, 2 palaa näkkileipää joilla margariini, lasi vettä ja maitoa, vähän salaattia ja kuppi kahvia
Välipala klo 16 - 2 palaa ruisleipää, joilla kinkku, juusto, salaatti, kurkku, voi, 1 kananmuna, 2dl appelsiinimehua, kuppi kahvia, vettä
Klo 17-18 - Zumba
Klo 19-20 - Syvävenyttely
Kotiin klo 20!
Päivällinen klo 20:30 - Itämaista pataa, jossa mausteet, jauheliha, riisi, kasvikset, lisäksi pieni pala itsetehtyä kinkkupiirakkaa, juomana vettä
Iltapala klo 22 - Lautasellinen kaurapuuroa, jossa margariini ja ripsaus sokeria, 1 pala ruisleipää ja vettä

Jostakin syystä tunsin itseni koko päivän kummallisen turvonneeksi. Pitänee käydä huomenna aamulla vaa'alla tarkistamassa tilanne. IloKilo -kampanjaa on jäljellä vielä reilut kolme viikkoa, enkä aio tuottaa rahankeräyksellemme pettymystä!

Ps. Koska aika välipalan ja päivällisen välillä venähti, tuntuu että voisin syödä ruokakaappini tyhjiksi. 

Täytynee jatkaa veden voimin. Suklaa tosin maistuisi, mutta pysyn lujana!!